ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ В МАЛОЙ ГРУППЕ

Тело, способное соответствовать вашей жизни

Живые онлайн-занятия для взрослых, которым нужны сила, мобильность, выносливость и физическая свобода в обычной жизни.

Перед началом занятий — короткая анкета о здоровье, текущих нагрузках и ваших задачах.

Кому подходит

Для взрослых, которым важно сохранять тело сильным, мобильным и работоспособным — для своей реальной жизни.

1

Хотите регулярно двигаться, но не готовы строить жизнь вокруг фитнеса.
2

Возвращаетесь к тренировкам после перерыва и хотите сделать это разумно.
3

Ведёте активную жизнь: бегаете, ходите в горы, путешествуете или занимаетесь спортом.
4

Хотите заниматься со специалистом в небольшой группе, без индивидуального сопровождения.

Работаем с физическими качествами, из которых складываются ваши возможности в обычной жизни и спорте.

Сила

Чтобы тело справлялось с нагрузкой и сохраняло физический ресурс.
Мобильность

Чтобы сохранять доступный диапазон движений и уметь им пользоваться.
Координация

Чтобы движение оставалось точным, управляемым и разнообразным.
Выносливость

Чтобы физических ресурсов хватало не только на тренировку, но и на жизнь после неё.

Яна Кайдарова

Тренер-реабилитолог